Nährwerte (pro Portion)
ca. 15 kcal | 0 g Protein | 3 g Kohlenhydrate | 0 g Fett | 0 g Ballaststoffe
Warum GLP-1-tauglich?
Ingwer → beruhigt den Magen, reduziert Übelkeit (häufige Nebenwirkung unter GLP-1)
Zitronensäure → regt Verdauungsenzyme an, appetitregulierend
Hoher Wasseranteil → unterstützt Hydration, die unter GLP-1 besonders wichtig ist
Tipp: Ingwerscheiben am Vorabend in Wasser einlegen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen – intensiveres Aroma.
Unterstüzt von
Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Zitronensaft auspressen.
Alle Zutaten in ein Glas oder eine Karaffe geben, mit Wasser auffüllen.
10 Minuten ziehen lassen, dann servieren — mit oder ohne Eis.
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