Nährwerte (ca.)
400 kcal | 39 g Eiweiß | 48g Kohlehydrate | 4g Fett
Haferflocken 159kcal
Warum GLP-1-tauglich?
Protein + kleine Fruchtmenge → kein Blutzuckeranstieg
Säure (Limette) → appetitregulierend
Cremige, weiche Textur → sehr gut verträglich
Topfencreme mit Mango & Limette
Zutaten für
- 150 g Magertopfen
- 100 g Skyr
- 100 g essreife Mango
- 45 g Haferflocken
- Limettensaft
Unterstüzt von
Zubereitung
Mango schälen, Fruchtfleisch fein würfeln oder pürieren.
Den Topfen mit dem Skyr glatt rühren und die Haferflocken unterrühren.
Mango unterheben, mit Limettensaft und etwas Abrieb abschmecken.
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